衝動買いを抑える方法７選！お金の不安が吹き飛ぶほど節約効果が絶大

買うのは『欲しい』時ではなく、本当に『必要』になった時。
誘惑に勝つのは大変だから戦わない方法を選びました。
見なければ欲しくならない。

by：ようへい

「お金が貯められない！」
「つい衝動買いしてしまう…」
と悩んでいませんか？

結論は、買い物をしない。

必要なものと欲しいものの線引きができると余計なものを買わなくなります。

必要なものは使って満足するもの。
欲しいものは買って満足するもの。

本当に必要なもの以外はほとんど買わない私が実践する『衝動買いを抑える方法７選』を紹介します。

お金と時間のムダがなくなって、ストレスが激減しました。

「これは買わなくてもよかったなぁ…」と後悔することはこの先ありません。

ムダ遣い０円です！

衝動買いを抑える方法【７選】

衝動買いを抑える方法は、

⑴　買い物をしない

寄り道をすると買いたくなる

衝動買いを抑える１番いい方法は、『買い物をしない』です！

当たり前ですが、これが最も効果的。

見ると欲しくなるので、買い物の回数をできるだけ減らします。

食べものを試食したり、おいしそうな匂いがしたりしたらお腹が空いていなくても買いたくなります。

食欲や嗅覚が刺激されて購買意欲が爆上がりになるからです。

お店側は多くの人が購入するように仕掛けてあるので、簡単にはその誘惑に勝てません。

洋服でも店員さんに勧められて試着したら最後。

欲しくない洋服を買ったことありませんか？

「お似合いですよ。」と言われて気分が良くなりつい買ってしまったとか…

サイズがピッタリだったり、現品限りだったりすると買いたくなります。

買い物する回数を減らして誘惑をシャットアウトしましょう。

買い物するたびに衝動買いをしていたら、１つが少額でも年間でとんでもない金額になります。

⑵　ネットサーフィンしない

ネットは広告宣伝がいっぱい

嫌でも数多くの広告が目に入るのでネットサーフィンはしない！

買うつもりがなかったものを購入した経験はありませんか？

好きな芸能人が宣伝していた健康グッズをついポチったとか…

ネット検索すると数々の広告を目にします。

あなたの過去の検索履歴から購入したくなる商品をピンポイントで宣伝してくる(‘Д’)

調べものが終わったらスマホやパソコンは使わないようにして、広告の誘惑を断ちましょう。

ワンクリックで簡単に商品を買えるので非常に危険です。

▶　引き落とし口座には最低限のお金を入れる

謝って購入しても傷口が小さいです。

私の場合は、多くても２万円。

それよりも高額な買い物をしなくてはいけない時は、そのたびに入金します。

入金というひと手間だけでも購買意欲をかなり抑えられる。

ここ数年はカード払いで２万円を超えたのは１回ぐらいでした。

クレジットカードはないと不便ですが、なければないで生活できます。

＊2020年からクレジットカードを持たない暮らしを始めました。
今のところ何も問題なし。

⑶　家計簿をつける

支出を知れば、衝動買いは抑えられる

家計簿をつけて支出を完璧に把握しましょう！

月にいくらの生活費がかかって、いくら自由に使えるお金があるのかを知るためです。

私が家計簿をつけ始めた頃は食欲を満たすための小さな支出が多かったことに驚きました。

甘党なのでお菓子を食べるのが大好き。

１つ１つは少額と言えど、月の合計金額が１万円に迫ることも…

何の支出が家計を圧迫しているのかが記帳しているとすぐに確認できます。

本当に必要な買い物かどうか考え直すきっかけにもなります。

当たり前ですが収入や生活レベルによって、自由に使える金額は違います。

よほどのお金持ちでない限り、好きなことに好きなだけお金を使えません。

限られたお金をできるだけ有効活用する。

たくさん稼げるようになってもお金の使い方を知らないと、いつまでもお金の不安を抱えたまま暮らすことになります。

そんな暮らしは嫌じゃないですか？

▶　家計簿の嬉しいメリット

お金の不安やストレスは激減します。

節約をゲーム感覚で楽しんでください。

貯金や趣味に使えるお金を１円でも多くできるかゲーム。

特に男性は数字が好きな人が多いので、女性はお金の管理を任せてしまうのもあり。

毎月の節約金額を増やせるとけっこう楽しいです。

私が実際につけている家計簿の書き方は、「収入が増えなくても１日１分でおこづかいを月５万円アップする簡単な方法」🖱を参考にしてください。

面倒な作業をしない、シンプルな書き方です。

⑷　本当に必要か考える

冷え症なので冬は手袋が必須

必要なものだけを買いましょう！

欲しいものは必ずしも必要なものであるとは限りません。

自分にとって本当に必要か。
それとも、欲しいだけなのか。

衝動買いをする時は必要なものではなく、欲しいものではありませんか？

物欲を満たすための買い物ではありませんか？

▶　長財布は欲しいものでした

ろくに使わないで売ってしまった長財布…

結局は必要なものではなく欲しいものでした。

新札を曲げずに納められる。
稼いでいる人は長財布を使っている。

そんなことを本で読んで欲しくなったのだと思います。

そんな経験をしてからはムダ遣いが減ったので、いい勉強になったと反省しています。

▶　予算オーバーに注意

予算オーバーは衝動買いの１つのパターン。

買い物が楽しくなって余計なものまで買ってしまったかもしれません。

旅行や結婚式でプランをグレードアップするとかはよくあること。

後で「いらなかった…」なんて思わないように予算内に収めることは大切です。

必要なものだけを買うなら衝動買いはできませんね。

予算オーバーになるのは要注意です。

⑸　買うものリストを書く

買うものリストの物だけを買う

何を買うかをお店側に決められないようにするため。

「スーパーに行ったらキャベツが特売だったので、一人暮らしなのに１玉買ってしまった…」

食べきるまで１週間キャベツ尽くし。

「レジ待ちしている時に、棚に置いてある新商品のお菓子をつい手に取ってしまった…」

お腹が膨れて夕飯を残してしまった。

そんな経験を誰もがしたことがあるはず。

私は出かける前に手書きで紙にリストアップ。

買うものがたくさんあったとしても、１分もあればすべてを書き出せます。

たったそれだけで衝動買いを抑えられるのですから、やらない理由がないですね。

買うものを決めないで買い物に行くのは危険。

衝動買いをする人は大抵の場合、余計なものを買ってしまいます。

⑹　現金払い

ミニマリストは現金払い主義

必要最低限の現金しか持たないようにしましょう！

カードや電子マネーはお金が減っている感覚がないのでつい使いすぎます。

私は買い物の時だけ財布を持参。

日常的に買うのは食料品。

３～４日分をまとめて買うのでスーパーに行く時だけ現金を必要な分だけ持つ。

現金が減るとお金をたくさん使った感覚があります。

消耗品は半年に１度、買い足しています。

２０１９年は消耗品以外の物は買いませんでした。

現金払いは原始的で面倒なので衝動買いを抑える方法としては効果絶大です。

⑺　片づける

片づけは生活を豊かにする

生活に必要なものがすべてあると分かれば、物欲が抑えられます！

今まで生活できたので足りないものはなく、買う必要があるのは食料か消耗品。

それ以外は買わなくていいということ。

今あるものを大切に使って、なくなったり、使えなくなったりしたら買います。

人はスペースに余裕があると、埋めたくなりますがそこは我慢。

良くないのは物を置くスペースがなくて、収納を増やすこと。

レンタルスペースを借りて、高いお金を毎月払うのはNG。

いらないものを手放して、必要なものだけで暮らすのが理想です。

お金と時間がかなり節約できましたし、物に関するストレスが激減しました。

衝動買いをする人の３つの特徴

買い物をすると確かに欲が満たされる

３つの特徴は、

⑴　物欲を満たしたい

必要なものを買って物欲を満たしましょう！

買い物は確かに楽しい。

欲しいものを手に入れた時は誰でも嬉しいし、幸せを感じる。

でも、物欲を満たしても、その高揚感や幸せは長続きしません。

一時的で、続いても３日ぐらいではないですか？

もし物欲を満たすために買い物を続けたら、家は物であふれる。

いらないものまで買ってしまうことでしょう。

▶　物欲を満たす方法

自分が必要なものを持っていると認識すること。
＊大切なのでくり返しました

必要なものを持っていると分かると、「今あるものが使えなくなってから買おう」と気持ちを変えられます。

欲しいものがなくなるわけではないので、物欲はなくなりませんが衝動買いは減ります。

買い物で物欲を満たしたいなら、必要なものを買って満たす。

物欲を満たすために必要ないものを買っているうちは、いくら稼いでもお金の悩みは尽きません…

⑵　周りに影響される

自分は何が好きで、何が必要なのかを知りましょう！

周りに流されるよりも、自分の意志で行動したほうが楽に生きられます。

もちろん人に迷惑をかけないようにしながら。

日本人は流行しているものが大好きです。

食べものでも洋服でも、話題になると人気に火がつきます。

２０１９年はタピオカミルクティーブームでした。

＊２０２０年にはあっという間にブームが去った…

ミルクティーを１回だけ衝動買いするぐらいなら大きな支出になりません。

でも、小さな支出でも積み重なれば大きな支出になります。

ましてや、ブランド品や旅行など高額なものは世間に流されずに決めたいところ。

他人がどう思うかよりも、自分がどう思うかでものの価値が決まります。

「流行っているから」
「便利そうだから」
のような理由で買うかどうかを決めるのではなく、自分にとって必要かどうかで判断しましょう。

⑶　ストレスが溜まっている

買い物以外でストレスを解消しましょう！

なぜなら、買い物で不安やストレスの根本的な原因は解決できないから。

一生懸命働いて稼いだお金で必要ないものを買っています。

本当に欲しいものを手に入れると楽しい。

でも、ただ単にストレスを発散するためにするものではないです。

ストレスを発散するために買い物をして後悔したことはありませんか？

私がこの失敗をしてしまった時は虚しくなっただけ。

＊衝動買いをやめられるようになるまでは何度も経験しました

手に入れた瞬間は最高の気分ですが、いらないものだと後になって気づく。

もったいないお金の使い方です。

お金を稼ぐのは大変だと分かっているのに、そんな使い方はしたくないですよね？

▶　最も効果的なストレス発散方法

根本的な原因を解決すること。

いろいろと理由があり、根本的な解決ができずに悩むと思います。

でも行動しないと問題は一生解決しません。

おすすめは、

お金を使うなら、価値のあるものに使いましょう。

衝動買いを抑える考え方

上着を買い直す時に出会ったセーター
一生使うつもりで大切に着ています

今買わないともう２度と手に入らないことはまずありません！

もし同じものが手に入らないとしても、探せばそれよりも良いものが見つかります。

「欲しい！」と買いたくなったら、すぐに買わないで時間を置きましょう。

今すぐに必要なもの以外は後で買っても何の問題もなし。

『欲しい』と『必要』の線引きがしっかりできれば、余計なものを買わなくなります。

特に高額な商品は時間を置きます。

１～３か月後にまだ欲しいなら、購入するのもあり。

私が今乗っている車に買い替えるまでに１年以上は時間を置きました。

そのおかげでいい満足する買い物ができたと思っています。

▶　柔軟な対応をする

『欲しい』や『必要』は時間の経過とともに変化します。

欲しかったものが欲しくなくなったり、必要だったものがいらなくなったり…

生活環境や仕事が変われば、珍しくないことです。

紹介した衝動買いを抑える方法を使いながら、今必要なものだけを買う習慣を身につけてください。

まとめ

衝動買いを抑える最も効果的な方法は買い物をしないです！

おすすめの７つは、

お金や時間は無限ではありません。

私たちにできることは、必要なものを必要なだけ買うこと。

お金や時間は工夫次第でゆとりができる。

あなたが自分で足りなくしているだけかもしれません( ｀ー´)ノ

最後まで読んでいただきありがとうございました。
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