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ミニマリストになりたい人の5ステップ

 

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ムダをなくすためにできること

~片づけられない人の片づけ~


【まとめ】

片づけられない人の片づけ方


【1】

片づけのハードルを下げる基礎知識


【2】

片づけの5つの効果


【3】

「いる」「いらない」の判断基準


【4】

片づけをくり返さない3ステップ


おまけ
ようへいの服、全19着

 

 

~ムダ遣いしない快適な暮らし~


【まとめ】
ムダ遣いしない超アナログな方法


【1】
衝動買いを抑えるシンプルな方法


【2】
1日1分で終わる家計簿の書き方


【3】
ムダにならないお金の使い道


【4】
今日からできる食費の節約


おまけ
ようへいの実用的な節約術35選

 

 

~自由に暮らすための時間術~


【まとめ】

時間のムダを減らす具体的な手順


【1】
やらないことを決めるコツ


【2】
自由な時間を作る手帳の書き方


【3】
嫌いな自分を変える5つの習慣


おまけ
日常生活で活きる超時短術100
(準備中)

 

 

~ストレスに弱い人の対処法~


【まとめ】
イライラしない方法


【1】
ストレスを激減させる魔法の言葉


【2】
避けられないストレスとの向き合い方
(準備中)


【3】
何もが嫌になる前にしたい対策


おまけ
また行きたいコアな観光スポット
(準備中)

 

 

~筋トレから始める健康生活~


【まとめ】
筋トレから始める健康生活


【1】
7つの筋トレ効果


【2】
筋トレ効果の最大化


【3】
筋トレを続けるコツ


【4】
太れない人が太る方法


【5】
間食をやめる5つの方法


おまけ
猫背の正し方

 

 

~夢をかなえる3ステップ~


【まとめ】
夢をかなえる3ステップ


【1】

生活のあらゆるムダをなくす方法


【2】
目標達成の最短の道を見つけるコツ
(準備中)


おまけ

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ようへい

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バスケ好きの35歳
アメリカ留学したことがあり、
現在はプライベートジムを経営中

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